Thực đơn cho người niềng răng: mềm – ít cặn bám – vừa ăn & ít đường

Lượt xem : 149

Vấn đề ăn uống như thế nào cho khoa học lại vừa đảm bảo sức khỏe và đầy đủ chất dinh dưỡng hàng ngày là vấn đề khá quan trọng, nhất là với những bệnh nhân đang đeo niềng răng. Vậy thực đơn cho người niềng răng có gì khác so với những người không mang khí cụ nắn chỉnh răng? Chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

1. Thực đơn cho người niềng răng bắt buộc phải nhớ

Để việc ăn uống hàng ngày không ảnh hưởng tới sự dịch chuyển của các khí cụ chỉnh nha là điều không đơn giản. Chính vì vậy, bạn cần lưu ý một số điều sau khi lên thực đơn cho người niềng răng.

*Nên chọn các loại thực phẩm được chế biến mềm

Thức ăn mềm, không cứng, không quá giòn dai sẽ tốt cho răng miệng vì lúc này răng đang phải chịu lực kéo dịch chuyển từ khí cụ chỉnh nha nên khá nhạy cảm.

Tiêu chí cần đạt trong thực đơn cho người niềng răng
Tiêu chí cần đạt trong thực đơn cho người niềng răng

* Nên tránh các thức ă dễ bị kẹt, dính, dắt vào răng cũng như mắc cài

Việc đeo khí cụ chỉnh nha khiến cho việc vệ sinh răng miệng trở nên khó khăn hơn trước đây, nhất là khi sử dụng mắc cài niềng răng. Do đó, những đồ ăn ít cặn bám, ít mảnh vụn vỡ sẽ giúp tránh tồn đọng và bị giắt sâu nơi kẽ răng, khó làm sạch.

Thực phẩm khi ăn không được quá to phải vừa miệng.

Khi đeo khí cụ chỉnh nha, khuôn miệng sẽ khó mở to hơn so với trước đây nên việc đưa thức ăn vào miệng nên đảm bảo vừa nhai, tránh ăn nhồm nhoàm sẽ khó kiểm soát được lực cắn, phải dùng lực nhiều sẽ ảnh hưởng tới khí cụ chỉnh nha.

Hạn chế ăn các thực phẩm chứa hàm lượng đường cao

Thức ăn ít đường hoặc không đường là lý tưởng nhất trong thực đơn cho người niềng răng để tránh sâu răng.

Xem thêm: Niềng răng giá rẻ nhất là bao nhiêu tiền là hợp lý

2. Những thực phẩm tốt trong quá trình chỉnh nha

Theo các chuyên gia, các món ăn dưới đây được khuyến khích sử dụng để bảo vệ an toàn cho răng trong suốt quá trình nắn chỉnh răng.

– Các món ăn chế biến từ trứng

Thực đơn cho người niềng răng không thể thiếu các món chế biến từ trứng
Thực đơn cho người niềng răng không thể thiếu các món chế biến từ trứng

– Các loại ngũ cốc, cơm mềm

– Các sản phẩm từ sữa, sữa tươi, …

– Rau luộc

– Các loại súp, cháo, nghiền

– Nước trái cây

Xem thêm: Niềng răng làm mặt nhỏ sự thật đáng tin hay viển vông

3. Nên kiêng những loại thực phẩm sau khi đang mang khí cụ niềng chỉnh

Thực đơn cho người niềng răng nên tuyệt đối tránh những loại thực phẩm dưới đây vừa để bảo vệ khí cụ vừa để bảo vệ “thành quả” niềng răng qua mỗi giai đoạn.

– Thực phẩm dai, deo: kẹo cao su, vỏ bánh pizza, bánh nếp,…

Nhai kẹo cao su là điều tuyệt đối tránh khi đang mang khí cụ chỉnh nha, nhất là mắc cài niềng răng
Nhai kẹo cao su là điều tuyệt đối tránh khi đang mang khí cụ chỉnh nha, nhất là mắc cài niềng răng

– Thực phẩm cứng: kẹo, xương, nhai đá viên,…

– Thực phẩm đòi hỏi phải dùng thao tác ăn cắn ngập răng như bắp ngô, đùi cánh gà, sườn, các loại trái cây như táo, dâu tây,… đều nên tránh để không làm xê dịch vị trí của mắc cài, khay niềng.

Đảm bảo thực đơn cho người niềng răng trong thời gian 18 – 24 tháng niềng chỉnh, kết thúc quá trình bạn sẽ sở hữu hàm răng đều đặn, thẳng hàng, khớp cắn chuẩn, không bị lệch lạc như trước nữa.

Thông tin bạn đọc nên quan tâm

–  Niềng răng phải kiêng gì, nên làm gì để đạt hiệu quả chỉnh nha như ý

–  Phẫu thuật hàm vẩu – hiệu quả nhanh tức thì chỉ sau 4h

Bạn đang xem: Thuc don cho nguoi nieng rang: mem – it can bam – vua an & it duong