BÍ QUYẾT làm tăng vòng 1 tuổi dậy thì an toàn & hiệu quả nhất

Lượt xem : 162

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì tại nhà đơn giản, dễ thực hiện, kín đáo là lựa chọn của các thiếu nữ ở độ tuổi 18. Vậy bí quyết nào giúp phát huy tác dụng triệt để của các cách thực hiện này?

1. Vì sao các bạn nữ tuổi teen nên quan tâm tới kích cỡ ngực?

Bạn gái, nhất là những thiếu nữ đang trong độ tuổi dậy thì hoặc sắp hoàn thành dậy thì sẽ có sự thay đổi về kích cỡ ngực rất đáng kể, đó là do sự tăng sinh hormone nữ estrogen kích thích mô mỡ ở ngực phát triển. Nhờ đó, bạn nữ trở nên quyến rũ hơn với những đường cong mềm mại.

Tuổi dậy thì hàm lượng nội tiết tố tăng sinh mạnh mẽ, tác động tới toàn bộ cơ thể
Tuổi dậy thì hàm lượng nội tiết tố tăng sinh mạnh mẽ, tác động tới toàn bộ cơ thể

Tuy nhiên, cũng có không ít trường hợp bạn nữ đã qua thời gian của tuổi dậy thì những bầu ngực hầu như “không lớn”, ngực lép và nhỏ hơn các bạn đồng chăng lứa, ảnh hưởng nhiều tới tâm lý.

Đó là lý do vì sao các bạn nữ hiện nay rất quan tâm tới những cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì với mong muốn giúp cho bầu ngực phát triển cân đối, hài hòa với vóc dáng.

2. Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả

Ở tuổi dậy thì, muốn tăng kích cỡ vòng 1 không phải khó, quan trọng là bạn phải áp dụng đúng cách, kiên trì và không để gián đoạn. Một số cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả bạn có thể áp dụng:

* Chọn áo ngực phù hợp:

Chọn áo ngực phù hợp là cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì đúng cách
Chọn áo ngực phù hợp là cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì đúng cách

Ở tuổi dậy thì các hormone tiết ra nhiều, tác động lên toàn cơ thể, nếu chọn áo ngực hãy chọn loại vừa vặn, không mặc áo quá bó vì sẽ kìm hãm sự phát triển của mô ngực. Tâm lý của bạn gái lúc này rất hay xấu hổ nên nếu sẽ cảm thấy ngại khi chuyển từ việc mặc áo hai dây thành áo ngực nửa thân.

* Chế độ ăn uống khoa học:

Ngực được cấu tạo chủ yếu từ các mô mỡ nên hàng ngày bạn nên chú trọng tới chế độ ăn uống hàng ngày nhé. Những đồ ăn giàu protein, chất béo, vitamin, chất xơ rất tốt cho việc tăng kích thước bầu ngực. Ở giai đoạn này bạn cũng nên sử dụng ít, hạn chế tới mức tối đa các đồ ăn nhanh, cà phê, đồ ăn cay nóng vì chúng có thể khiến cho các mô mỡ ở ngực bị teo.

Nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, chất xơ thay vì đồ ăn nhanh, cay nóng nhé
Nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, chất xơ thay vì đồ ăn nhanh, cay nóng nhé

* Massage ngực mỗi ngày:

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì mà bạn có thể chưa thực hiện đó là massage ngực mỗi ngày. Bạn có thể thực hiện trong khi tắm, mát xa ngực dưới vòi hoa sen vừa giúp lưu thông máu tốt, đàn hồi và trẻ trung hơn. Bạn nữ ở tuổi 18 áp dụng nên chú ý thực hiện mát xa đều cả 2 bên ngực để không làm mất cân đối hai bên nhé.

* Tập các bài tập dành riêng cho ngực:

Một số bài tập giúp tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì như chống đẩy, tập tạ, bơi lội, tập gym,… Các động tác trong bài tập này đều có tác động mạnh mẽ tới các cơ và mô ở khoang ngực, giúp kích thích ngực và làm săn chắc các bó cơ nâng đỡ ngực.

Rèn luyện một số bài tập giúp tăng kích cỡ vòng 1 ở tuổi dậy thì
Rèn luyện một số bài tập giúp tăng kích cỡ vòng 1 ở tuổi dậy thì

Các cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì trên đây nếu áp dụng khoa học, kiên trì hoàn toàn có thể giúp bầu ngực phát triển tốt. Khi bạn lớn hơn 1 vài tuổi nữa mà kích thước bầu ngực không có tiến triển tích cực bạn nên tham khảo các phương pháp nâng ngực từ chuyên khoa nhé.

Xem thêm:

Núm VÚ ĐẸP – Tiêu chí đánh giá & hình ảnh ĐẶC SẮC nhất

TOP 8 Bộ ngực trần ĐẸP KHÔNG CHE nhất Showbiz Việt 2017

Bạn đang xem: BI QUYET lam tang vong 1 tuoi day thi an toan & hieu qua nhat